Männergesundheit
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Männer verbrauchen mehr Energie als Frauen für die gleiche Menge an Bewegung. Das liegt daran, dass Männer im Verhältnis mehr Muskelgewebe haben als Frauen und daher mehr Energie aufwenden, um das gesamte Muskelgewebe zu nutzen. Um diese Energie zu aktivieren, benötigen Männer bestimmte Vitamine und Mineralien mehr.
Nahrungsergänzungsmittel für Männer
Eine gesunde und verantwortungsbewusste Ernährung ist die Grundlage. Darüber hinaus gibt es bestimmte Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit von Männern. Machen Sie eine Diät, treiben Sie viel Sport, nehmen Sie Medikamente ein oder ernähren Sie sich vegetarisch oder vegan? Dann ist es wichtig, besonders auf Ihre Ernährung zu achten und Sie können ein Multivitaminpräparat als Ergänzung in Betracht ziehen.
Vitamin D für Männer
Männern mit dunklerem Hautton und Männern, die sich weniger als 15 Minuten pro Tag mit unbedecktem Kopf und Händen im Freien aufhalten, wird empfohlen, ein zusätzliches Vitamin-D-Präparat einzunehmen. Denn in diesem Fall produziert die Haut nicht genug Vitamin D, und Sie können nicht genug Vitamin D über die Nahrung aufnehmen.
Welche Vitamine brauchen Männer besonders?
Da Männer körperlich anders sind und der männliche Körper mehr Energie benötigt, haben Männer einen anderen Bedarf an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen. So benötigen Männer im Allgemeinen mehr Vitamine A, B2, B3, E und K als Frauen. Außerdem benötigen sie oft mehr von den Mineralstoffen Magnesium, Kalium, Selen und Chrom. Wenn Männer Unterstützung für ihr Immunsystem, ihre Prostata, ihre Fitness oder ihr Alter suchen, können Nahrungsergänzungsmittel helfen.
Männer über 50
Männer über 50 haben einen höheren Bedarf an essenziellen Nährstoffen, um ihren Körper gesund und vital zu erhalten, also an Vitaminen und Mineralien sowie Omega-3-Fettsäuren. Darüber hinaus ist es für Männer über 50 wichtig, auf den richtigen Zustand der Prostata, der Harnwege und die Aufrechterhaltung des männlichen Sexualhormons Testosteron mit der Unterstützung der richtigen Nährstoffe zu achten.